มีหลายสาเหตุที่ผู้คนอาจต้องการแอปลดน้ำหนัก บางคนอาจต้องลดน้ำหนักด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ เช่น มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือโรคเบาหวาน คนอื่นอาจต้องลดน้ำหนักเพื่อให้ดูดีขึ้นในเสื้อผ้าหรืองานเฉพาะ เช่น งานแต่งงานหรือ สัมภาษณ์งาน. สุดท้ายนี้ บางคนอาจแค่อยากรู้สึกสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นโดยรวม และการลดน้ำหนักเป็นวิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้น
แอพที่ช่วยให้คนลดน้ำหนักต้อง:
- ติดตามแคลอรี่และการรับประทานอาหาร
-ช่วยคนสร้างแผนอาหาร
- ให้การสนับสนุนและคำแนะนำตลอดกระบวนการอดอาหาร
-ติดตามความคืบหน้าและให้กำลังใจ
แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
แพ้!
เสียมัน! เป็นแอพลดน้ำหนักที่ช่วยให้คุณติดตามอาหารและนิสัยการออกกำลังกายของคุณ แอพนี้มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักรวมถึงไดอารี่อาหาร a ติดตามการออกกำลังกายและฟอรัมชุมชน เสียมัน! ยังเสนอความท้าทายรายวันเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
My Fitness Pal
My Fitness Pal คือการลดน้ำหนักและฟิตเนส แอพติดตามที่ช่วยผู้ใช้ เพื่อติดตามการรับประทานอาหาร พฤติกรรมการออกกำลังกาย และความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก แอพนี้ยังมีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยให้พวกเขารักษาเป้าหมายการลดน้ำหนักไว้ได้ My Fitness Pal อนุญาตให้ผู้ใช้ป้อนข้อมูลด้านอาหารโดยใช้หมวดหมู่อาหารที่หลากหลาย ติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน และดูข้อมูลโภชนาการโดยละเอียดสำหรับมื้ออาหารและของว่างแต่ละมื้อ แอพนี้ยังให้ผู้ใช้เข้าถึงแหล่งข้อมูลการลดน้ำหนักที่หลากหลาย รวมถึงแผนการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และสูตรอาหาร My Fitness Pal สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรีทั้งบนอุปกรณ์ iOS และ Android
น้ำหนักนักดู
Weight Watchers เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่ก่อตั้งขึ้นในสหรัฐอเมริกาในปี 1963 โปรแกรมนี้มีแผนที่หลากหลายเพื่อช่วยสมาชิกในการลดน้ำหนัก รวมถึงแผน Weight Watchers Freestyle ซึ่งช่วยให้สมาชิกสามารถเลือกอาหารของตนเองได้จากรายการ อาหารที่ได้รับอนุมัติ แผน Weight Watchers PointsPlus กำหนดให้สมาชิกติดตามการบริโภคอาหารของตนโดยใช้คะแนน และแผน Weight Watchers Flex ช่วยให้สมาชิกรับประทานอาหารใดก็ได้ที่ต้องการตราบเท่าที่ยังอยู่ในขีดจำกัดแคลอรี่
Fitbit
Fitbit เป็นอุปกรณ์สวมใส่ได้ ที่ติดตามการออกกำลังกายและปริมาณแคลอรี่ของคุณ นอกจากนี้ยังตรวจสอบ .ของคุณ คุณภาพการนอนหลับและให้ข้อมูลเชิงลึก สู่สุขภาพโดยรวมของคุณ สามารถใช้ Fitbit เพื่อกระตุ้นให้คุณมีความกระฉับกระเฉงและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น รวมทั้งให้การสนับสนุนในการติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป
เฮลท์ฟายมี
HealthifyMe เป็น แอพมือถือที่ช่วยคุณ เพื่อติดตามสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ ประกอบด้วยคุณสมบัติมากมายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ได้แก่:
- วารสารสุขภาพประจำวันเพื่อติดตามความคืบหน้าและบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับวันของคุณ
– ไดอารี่อาหารเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้คุณรู้สึกดีและสิ่งใดที่ทำให้คุณมีปัญหา
– ตัวติดตามการลดน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณลดน้ำหนักได้เท่าไหร่และต้องลดน้ำหนักอีกเท่าไหร่
– ตัวติดตามการนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณนอนหลับดีแค่ไหนและมีอะไรที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงหรือไม่
ประจำวันเผา
Daily Burn เป็นแอปฟิตเนสที่ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามการออกกำลังกายและโภชนาการ แอพนำเสนอคุณสมบัติที่หลากหลาย รวมถึงความสามารถในการสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง ติดตามการบริโภคอาหาร และเชื่อมต่อกับผู้ใช้รายอื่นเพื่อรับการสนับสนุน Daily Burn ยังนำเสนอเครื่องมือที่หลากหลายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้มีแรงจูงใจอยู่เสมอ รวมถึงความท้าทายรายวันและกระดานผู้นำ
เคาน์เตอร์แคลอรี่ โดย MyFitnessPal
MyFitnessPal Calorie Counter เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับการติดตามปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณ Calorie Counter จะแสดงจำนวนแคลอรี่ในปัจจุบันของคุณและให้ประวัติของมื้ออาหารและของว่างที่ผ่านมาของคุณ คุณยังสามารถป้อนน้ำหนักและส่วนสูงของคุณเพื่อคำนวณความต้องการแคลอรี่รายวันของคุณได้อีกด้วย Calorie Counter ใช้งานง่ายและสามารถเข้าถึงได้จากคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์พกพา
RunKeeper
RunKeeper เป็น แอพติดตามการวิ่งและฟิตเนส สำหรับ iPhone และ Android มีการติดตามการวิ่ง การเดิน ของคุณแบบเรียลไทม์ ปั่นจักรยานและการออกกำลังกายอื่นๆ คุณยังสามารถติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไปและเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับคนอื่นๆ ที่ลงทะเบียนสำหรับแอปนี้ แอพนี้ยังมีองค์ประกอบเครือข่ายโซเชียลที่ให้คุณแบ่งปันความคืบหน้ากับเพื่อนและครอบครัว
แพ้!
เสียมัน! เป็นแอพลดน้ำหนักที่ช่วยให้คุณติดตามอาหารและนิสัยการออกกำลังกายของคุณ แอพนี้มีคุณสมบัติที่หลากหลาย รวมถึงไดอารี่อาหาร ตัวติดตามฟิตเนส และฟอรัมชุมชน คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับผู้ใช้รายอื่นเพื่อสนับสนุนและกระตุ้นซึ่งกันและกัน เสียมัน! ให้คำแนะนำและเคล็ดลับการลดน้ำหนักส่วนบุคคลตามความก้าวหน้าของแต่ละบุคคล
สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกแอปลดน้ำหนัก
สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกแอปลดน้ำหนัก ได้แก่ ฟีเจอร์ของแอป อินเทอร์เฟซผู้ใช้ และแอปติดตามความคืบหน้าของคุณได้ดีเพียงใด แอพลดน้ำหนักยอดนิยมบางตัวรวมถึง Lose It! และเพื่อนฟิตเนสของฉัน
คุณสมบัติที่ดี
1. แอปลดน้ำหนักควรมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย
2. แอปควรให้คำแนะนำและกลยุทธ์ในการลดน้ำหนักที่หลากหลายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ
3. แอปควรมีเครื่องมือติดตามเพื่อให้ผู้ใช้สามารถติดตามความคืบหน้าและปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ
4. แอปควรมีองค์ประกอบทางสังคมเพื่อให้ผู้ใช้สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่พยายามลดน้ำหนักได้เช่นกัน
5. แอปควรพร้อมใช้งานบนหลายแพลตฟอร์ม รวมถึงสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์
แอพที่ดีที่สุด
1. Weight Watchers: Weight Watchers เป็นแอปที่เยี่ยมมาก เพราะมันมีแผนมื้ออาหารที่หลากหลายให้เลือก รวมถึงเครื่องมือที่จะช่วยติดตามพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายของคุณ
2. MyFitnessPal: MyFitnessPal เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมเพราะช่วยให้คุณติดตามพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายของคุณในอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย
3. LoseIt!: LoseIt! เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมเพราะให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณ รวมถึงปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคและค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน เป้าหมายการลดน้ำหนัก และอื่นๆ
ผู้คนยังค้นหา
ลดน้ำหนัก, อาหาร, สุขภาพ, ลดน้ำหนัก, แอพลดน้ำหนัก
Software Designer เชี่ยวชาญในการใช้งานและ UX ฉันชอบที่จะศึกษาแอปพลิเคชันทั้งหมดที่ออกสู่ตลาดอย่างละเอียดถี่ถ้วน